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引发月经不调的因素有哪些

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  月经不调是女性常见的症状,在妇科疾病中是比较常见的,月经不调常见的症状有月经周期延长或是缩短、月经周期不过则、月经量过多或是过少、痛经、闭经、经期综合症等。月经不调跟生活中的许多不良因素是有很大关系的,那么引发月经不调的因素有哪些?下面一起来了解一下。
 
 
  十堰民生妇科医院妇科医师表示,导致月经不调的因素有以下几点:
 
  1.压力过大:压力过大会导致下垂体的功能受到抑制,从而会导致卵巢不排卵,会引起不孕的出现。
 
  专家建议:应有自我缓解的方法,在休闲时间可以做一下全身运动,如游戏、跑步等,每天30分钟的有氧运动。还可以多吃一些减压的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
 
  2.受寒:经期如果不注意保暖,则会导致盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至是闭经的危害出现。
 
  专家建议:经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
 
  3.电磁波:现代人的生活离不开手机、电脑、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。
 
  专家建议:日常操作电脑时,要做好防护措施。在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
 
  温馨提示:以上是关于“引发月经不调的罪魁祸首”的相关内容,如您有更多的问题,可点击在线咨询,与专家交流!

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